朝断食

最近は　と言ってもかれこれ半年位になりますが

「朝断食」をしております。

・・断食　とありますが　特別難しい事はありません＾＾

前日の夕食を食べた後から　18時間位何も食べません。

例えば夕食が18時だったとすると　そこから18時間後の翌日の　　　

お昼の12時頃まで　固形物を食べないだけです＾＾

 ↑と云う記事を書いて保存して早２年が・・・・(笑)

またぼちぼち更新でもしましょうか(^^♪

あ！！　朝断食は今も続いてますよ＾＾

最近では　一日一食の日が多いかな＾＾

ではでは(@^^)/~~~